La psicoterapia para adultos es un proceso de guía y acompañamiento en tu camino, donde la confianza, la confidencialidad y la seguridad son claves. La base de la psicoterapia es crear un vínculo seguro que te permita recuperar la confianza y la autoestima en ti mismo, para que puedas acompañarte desde un lugar más compasivo en tu día a día.
La psicoterapia es un proceso de transformación personal que varía en cada persona y en cada momento del ciclo vital, en función de las necesidades de cada cual. Es por ello que, desde mi forma de trabajar, tengo muy en cuenta el contexto e individualidad de cada persona que acude a mi consulta de psicología en Girona, con tal de ofrecerle los recursos más ajustados a sus necesidades.
¿Cómo es la psicoterapia en adultos?
Durante este proceso de transformación, aprenderás a observar tus patrones de conducta adquiridos a lo largo de tu vida, entender de dónde vienen y su utilidad. La gran mayoría de personas acuden a psicoterapia porque los mecanismos que en el paso ayudaron a aliviar su malestar, muchas veces son los síntomas que les proporcionan malestar en su presente.
Con el enfoque del trauma desde el que trabajo, acompaño a la persona a sanar aspectos del pasado no resueltos que dificultan su bienestar en el presente. Con tal de conseguir ese objetivo, algunos aspectos clave serán: incorporar un autodiálogo interno compasivo, mejorar la identificación y gestión emocional, facilitar recursos para el autoconocimiento y así ayudar a la persona a adquirir hábitos y conductas que alivien su malestar y propicien el bienestar en su presente.
